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糖尿病を改善させる食事・運動をマスターする!
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2020年– date –

  • DNAを表したパズル
    糖尿病関連

    糖尿病家族歴があっても運動はインスリン感受性を改善する

    こんにちは。 糖尿病の家族歴があっても運動によりインスリン感受性は改善するという論文が発表されました。 運動を行うことでインスリン感受性が改善するということは一般的に知られていますが、実は家族歴の有無で違いに差があるかどうかはよくわかって...
    2020年4月6日2023年6月20日
  • インスリン注射をする男性
    糖尿病関連

    インスリンの血糖以外への作用を理解する

    こんにちは。 今回は糖尿病とくればインスリンというように、血糖コントロールとはきってもきれないインスリンについて正しく理解しようとうお話です。 インスリンは血糖低下作用以外にも重要な役割を持っていますが、そこらへんの理解がしっかりなされぬ...
    2020年4月5日2023年6月20日
  • 糖質を代表する砂糖
    食事・栄養

    2020年、日本糖尿病学会は炭水化物について何と言っているのか

    こんにちは。 先日、日本糖尿病学会より糖尿病患者に対するエネルギー・炭水化物・タンパク質摂取量と栄養食事指導のコンセンサスステートメントが発表されました。(糖尿病 63巻 3号(2020)) コンセンサスステートメントとは、専門家集団が最先端の科学的...
    2020年4月2日2023年6月20日
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ひろと
糖尿病専門医かつパーソナルトレーナー。健康的な食事運動の情報を提供し、一人でも多くの方に考えて実践していただきたいという思いでサイトを運営中。一人一人に合わせたオンライン完結型の食事と運動のサポートも提供している。社会の食事と運動リテラシーを高めたい。
趣味はお笑いと筋トレ。2児の父親。
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