2023年8月– date –

こんにちは。 今回は世界一の病院である米国のメイヨ―クリニックは糖尿病の食事についてなんといっているのかというお話です。 メイヨ―クリニックという名前は一度は聞いたことがあるかもしれませんが、いわずと知れた超有名病院です。 糖尿病領域において...

楽して体重を落とせる方法はないかしら？ 過体重の多くの方の切実な悩みではないでしょうか。 特に2型糖尿病の場合、病院でも「体重を減らしましょう」と耳にタコが異常増殖するくらい聞いていると思います。 私個人としては「何かのサプリメントを飲んだ...

運動は血圧低下にも役立つことは知られていますが、運動といっても様々なものがありますね。 そこで今回は、血圧低下に最も効果的な運動はなんなのか？という研究結果についてのお話です。 こちらの研究は、血圧低下に最適な運動を特定するために、1990年...

こんにちは。今回は骨格筋量と糖尿病についての最新の研究論文のご紹介です。 これまでも骨格筋量は血糖コントロールに重要な要素であることは述べてきました。 今回の記事も参考にして、ぜひ筋肉増量を心掛けていただければと思います。 極端な糖質制限か...

さて今回は、シナモンは2型糖尿病の改善に役立つのか？というお話しです。 なぜ突然シナモンが出てきたのかというと、シナモンと血糖の関係についての論文が最近出たからです。 シナモンで血糖が下がるのであれば、早速取り入れたくなりますよね。 日本は...

2型糖尿病であれば運動が必要であることはすでにみなさんご存じの通りですが、どうせやるならいつやるのが効果的なのか？というのが今回のお話しです。（途中、1型の内容も若干ありますが） ただ個人的には、いつやるかにこだわるよりも自分が継続しやすい...