血圧– category –

運動は血圧低下にも役立つことは知られていますが、運動といっても様々なものがありますね。 そこで今回は、血圧低下に最も効果的な運動はなんなのか？という研究結果についてのお話です。 こちらの研究は、血圧低下に最適な運動を特定するために、1990年...

こんにちは。 もう飽和脂肪酸を減らせ的な話は若干飽きてきた感がある私です。 今回は国際高血圧学会より2020年版の高血圧ガイドラインが出たよということでしたので、さらっと目を通してみました。 原文はこちら↓ 2020 International Society of Hyp...

こんにちは。 前回はU.S.NEWSでは2020年の糖尿病食としては地中海食が第1位であったことをご紹介しました。 今回は地中海食は高血圧にもいいみたいよという最近の論文をご紹介いたします。 上記はnutrientsという査読付きジャーナルに掲載されています。 ...