果糖– tag –

こんにちは。 さて、みなさんは果物はお好きですか？ 果物は様々な種類のものを1日200g摂取することが推奨されているのですが、多くの人は推奨量に達していません。 果物摂取が増えない原因は多岐にわたると思いますが、よくある勘違いとして『果物＝果糖...

こんにちは。 今回は果糖についてのお話です。 以前の記事で糖質はカロリーオーバーしても簡単には体脂肪にならないと説明しました。 その記事では糖質＝グルコースとして解説しましたが、もちろん糖質にはグルコース以外もあります。 ではグルコース以外...