糖尿病– tag –

こんにちは。 みなさんは日頃カフェインを摂取していますか？ カフェインといえばコーヒーを思い浮かべる人が多いかと思いますが、緑茶やほうじ茶、ウーロン茶、玄米茶、紅茶、さらにはコーラやエナジードリンクなど、さまざまなものに含まれています。 カ...

こんにちは。 今回はイギリスの食事ガイドラインを見てみようというお話です。 なぜイギリスかというと、International Diabetes Federation（国際糖尿病連合）のデータによると糖尿病の有病率が最も低そうな国だからです。 低そう、というのはデータのな...

こんにちは。 今回は糖尿病改善のための食事についてという、よくあるブログ記事みたいなテーマです。 しかし本記事では前回までお話しした運動の効果を意識した内容となっています。 糖尿病の食事はどーしたらいーの？となると、日本糖尿病学会やら米国糖...

こんにちは。 前回の記事では糖尿病の運動には高強度運動が効率的であることをお伝えし、その中でも筋トレがお奨めであることまで述べました。 それでは筋トレといっても何をどうしたらいいのか？というのが今回の内容です。 改めてですが、高強度な筋トレ...

今回は糖尿病を改善するために具体的に何をするかの前に、糖尿病についてしっかり知っておきましょうという内容です。 さて、みなさんは「糖尿病ってどんな病気？」と聞かれたら何と答えるでしょうか。 『血糖が高くなる病気』でしょうか。 間違ってはいま...

こんにちは。 前回の記事では糖尿病攻略法として高強度運動が効率的だというお話をしました。 高強度運動を行って骨格筋のATPを枯渇させていき、AMPKの活性化からのGLUT4のトランスロケーションで血糖を下げるのでしたね。 ポイントはインスリンを必要とし...

こんにちは。 糖尿病を攻略するための具体的な方法を考えていくシリーズを始めてみます。 ちなみにここでいう糖尿病とは2型糖尿病を指します。 今回は第一弾として運動について考えていきます。 運動療法は食事療法とともに糖尿病の改善に必須ともいえるこ...

こんにちは。 今回はU.S.NEWSが発表した2020年のBest Diabetes Dietsについてのお話です。 以前の記事で触れていますが、U.S.NEWSは毎年Best Dietsのランキングを発表していて、Best Diabetes Dietsというカテゴリーでもランキングがなされています。 それ...

こんにちは。 今回は肥満が糖尿病につながる科学的根拠のいくつかを簡単にご紹介いたします。 先日、Journal of Diabetes InvestigationにUPDATESが掲載されました。 Clinical evidence regarding factors linking metabolic abnormal obesity to pancreat...