血糖– tag –

こんにちは。 今回は朝食を食べることは1日を通したときの食後血糖の安定につながるというお話です。 なぜそう言えるかというと、朝食を食べなかった場合、昼食後や夕食後の食後血糖上昇につながりやすいからです。 ということで、そういう根拠となる研究...

こんにちは。今回は骨格筋量と糖尿病についての最新の研究論文のご紹介です。 これまでも骨格筋量は血糖コントロールに重要な要素であることは述べてきました。 今回の記事も参考にして、ぜひ筋肉増量を心掛けていただければと思います。 極端な糖質制限か...

さて今回は、シナモンは2型糖尿病の改善に役立つのか？というお話しです。 なぜ突然シナモンが出てきたのかというと、シナモンと血糖の関係についての論文が最近出たからです。 シナモンで血糖が下がるのであれば、早速取り入れたくなりますよね。 日本は...

こんにちは。 前回は糖質はカロリーオーバーしても簡単に体脂肪にならないが、脂質はカロリーオーバーした分だけ体脂肪になるというお話をしました。 今回は脂質の過剰摂取は短期間で血糖コントロールを悪化させるというお話です。 この研究では9人の健康...

こんにちは。 今回は糖尿病ネットワークを見ていたら『1型糖尿病の発症を腸内細菌が抑制　腸内環境が自己免疫疾患に大きく関わっている』という記事を見つけたので、少々調べてみたというお話です。 糖尿病ネットワークの記事では理化学研究所 統合生命医...

こんにちは。 今回は糖尿病とくればインスリンというように、血糖コントロールとはきってもきれないインスリンについて正しく理解しようとうお話です。 インスリンは血糖低下作用以外にも重要な役割を持っていますが、そこらへんの理解がしっかりなされぬ...